Bonne Année !
En ce début d’année, vous avez probablement formulé des résolutions.
Vous avez reçu des vœux. Peut-être même des cadeaux.
Pour ma part, je pense qu’un vœu ou un cadeau a d’autant plus de valeur lorsqu’il aide réellement à avancer.
C’est dans cet esprit que je vous offre ce guide.
Non pas comme un geste symbolique, mais comme un outil conçu pour vous aider à transformer vos intentions en actions concrètes, et à inscrire cet élan dans la durée.
Je ne vous souhaite pas simplement une bonne année.
Je veux y contribuer en vous offrant quelque chose qui aide à la construire.
Pour que 2026 soit l’année ou vos vœux se réalisent !
Bonne Année !
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Vous avez reçu des vœux. Peut-être même des cadeaux.
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C’est dans cet esprit que je vous offre ce guide.
Non pas comme un geste symbolique, mais comme un outil conçu pour vous aider à transformer vos intentions en actions concrètes, et à inscrire cet élan dans la durée.
Je ne vous souhaite pas simplement une bonne année.
Je veux y contribuer en vous offrant quelque chose qui aide à la construire.
Pour que 2026 soit l’année ou vos vœux se réalisent !
Ce que vous allez apprendre
✅ Comment alimenter votre cerveau pour éviter le brouillard mental et les chutes d’énergie
✅ Le rôle clé de l’hydratation et du sommeil dans la clarté mentale
✅ Pourquoi le repos stratégique augmente la productivité (et ne la réduit pas)
✅ Des techniques de micro-récupération utilisables en 2 à 10 minutes
✅ Comment entraîner votre attention dans un monde saturé de distractions
✅ Comment créer un environnement réellement propice à la concentration
✅ Les mécanismes scientifiques de l’état de flow et comment y entrer volontairement
✅ Un plan d’action structuré sur 30 jours pour transformer ces connaissances en habitudes
Vos coordonnées
Vous recevrez votre e-book dans quelques minutes dans votre inbox.
📘 Format PDF – 55 pages
⏱️ Lecture : 55 minutes
⚡ Applicable en 2 à 10 minutes par exercice
Ce que vous allez apprendre
✅ Comment alimenter votre cerveau pour éviter le brouillard mental et les chutes d’énergie
✅ Le rôle clé de l’hydratation et du sommeil dans la clarté mentale
✅ Pourquoi le repos stratégique augmente la productivité (et ne la réduit pas)
✅ Des techniques de micro-récupération utilisables en 2 à 10 minutes
✅ Comment entraîner votre attention dans un monde saturé de distractions
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